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朱 刚:气功瞑想的真缔

杨文凯 (发表日期:2009-08-11 12:22:47 阅读人次:1907 回复数:0)

  气功瞑想的真缔

  
——记禅密气功师朱刚的气功推广

  
旅日华人、禅密气功传人朱刚,最近在日本推出了专著《气功瞑想》。这部由春风社发行、专论静功的气功专著,是继《推荐气功生活》、《背骨摇动健康法》之后,朱刚在日本推出的第三部气功普及书籍。在这本书中,朱刚把气功的修练法解释得更加通俗易懂,也更加生活化,受到众多日本气功爱好者的欢迎。

  
朱刚早年毕业于上海复旦大学,来日后留学横浜国立大学。他年幼时修练“道家养生秘术”、“真气运行法”等,师事刘汉文先生,被认定为“禅密气功师”。来日后,朱刚致力于普及禅密气功,现主持江户川桥、横滨等多个气功教室,在杂志、电视等媒体频繁露面,同时出版专著推广气功。

  
对于气功与健康的关系,朱刚有一些基本的认识,这在《气功瞑想》一书中有所体现。朱刚认为:人们常说“病由气出”,这里的“气”有两层意思:一指身体内的能量,一指个人心情。人体健康与体内气流和个人心情密切相关。心情平稳宁静,可以使体内气流顺畅活跃,有利于改善体质,保持健康。所谓心情,不仅仅指一时的喜怒哀乐,还有更深层的心理。同样是听落语并为之开怀大笑的人,但怀抱着深重烦恼的人,与过着安顺的幸福生活的人,其内在的深层心理是不一样的。健康状态与内心深处的根本心理密切关联。现代社会,因为根本性的心理原因而致病的人在增加。改善根本心理的最好方法,就是瞑想。气功的真髓,就在瞑想。

  
中国的瞑想文化有2000年以上的历史,内容繁杂,玉石俱在。由于瞑想的目的不同,最终修练得出的结果也各不相同。不过,朱刚表示,主流派的瞑想术,其目标是为了身心两方面的健康。有关瞑想的具体方法、步骤等,书中都有详细阐述。

  
一般人都把气功想象得神秘而玄妙,事实并非如此。朱刚指出,所谓气功,就是整理身体与精神的功法。练习气功,是为了身体和精神的健康。气功是可以持续一生的锻炼,气功与人生融为一体的过程包含了五大阶段: 第一阶段,学习并熟悉气功的功法,克服入门阶段的难关,这需要树立目标、相信自己、下定决心、花费时间;第二阶段,让气功修练成为习惯;第三阶段,通过气功修练来改变、完善个人性格;第四阶段,让气功融入日常生活,让修练成为无意识的行动;第五阶段,气功与人生合为一体,无需分辨究竟是为了健康地活着而练气功,还是为了修练气功而活着,气功已经成为人生不可分离的一部分。

  
朱刚表示,气功的真髓就是心理的训练,要培养平稳正气和自然定力,抑制欲望的膨胀、意识和感情的动摇。这种练习方法,日本叫暝想,中国叫禅定,印度以及密教则称为瑜珈。气功讲究“定慧双修”,不仅对身体有盖,对人格养成也大有帮助。

  
中文导报769期 2009。8。1

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